Frisk NaturligtVis

Om sunda vanor och hälsohot för dig och dem du bryr dig om.

vI VILL INSPIRERA!

Denna hemsida och blogg ska inspirera dig, dina vänner och familj till att äta och leva så att kroppen får bästa förutsättningar för ett frisk och långt liv. Vi har själva lärt oss den hårda vägen då en i familjen drabbades av allvarliga inflammationer i lederna. Mikael, som var den drabbade, läste, forskade, experimenterade och till sist började smärtorna sakteliga försvinna. Det som fick oss att kämpa var att vi hade kontakt med personer som genom evolutionär kost bemästrat sin inflammation. Stödet och inspirationen dessa personer gav oss var helt avgörande för att vi inte gav upp. 
Idag mår vi bättre än någonsin och frågar oss "Varför förstod vi inte detta tidigare? Givetvis måste kroppen skötas på det sätt den är skapt för!"

/Mikael och Madeleine

Corona - några positiva saker!

Det är storm, börsen rasar, det råder en Corona skräck/hysteri/förberedelse och … handsprit samt munskydd är slut.

Nu gäller det att fokusera på det positiva.

Jag och Micke tillhör inte riskgruppen som drabbas värst av Corona- eller säsongsviruset. Vi tillräckligt unga och friska. Tänk om Micke inte tog sig ur sitt inflammatoriska tillstånd? Tänk om han hade medicinerat med starka biologiska immundämpare idag? Då hade han tillhört en av grupperna i riskzonen. Gruppen som varje år rekommenderas att vaccinera sig mot säsongsinfluensan. Gruppen som helst inte ska träffa snoriga barnbarn. Jag känner stor lycka och tacksamhet att vi tillhör den friska gruppen idag.

Corona ger stora effekter på vårt resande. Företag blir innovativa och löser resebehovet på annat sätt. Sätt som är mycket bättre för miljön. Slutbesiktning av maskiner kan ske på videolänk innan de skeppas till Sverige. Möten måste ske över videokonferenssystem som tekniskt ibland överträffar ett Face-to-Face möte. Hade varit trevligt om antal flyg i luften hade minskat liiiiite, eller hur? Jag vill hoppas att "rese-stoppet" ger positiva effekter på minskat resande i framtiden. Coronaviruset låter planeten återhämta sig – balsam för plantsjälen. (iaf en kort stund)

3343102b-7141-40bd-80c9-b1f6517305deJPG

Taget från flyg-radar.se 200312

När Kina satte städer i karantän så ökade nerladdning av recept – kanske mest bakverk. Om samma sak händer här så får vi ta tillfället i akt och förnya vår receptsamling. Fler kreativa rätter av naturliga råvaror.

Om 25 år är vi ofrånkomligt i en av riskgrupperna, åldern kan vi inte påverka. Vi kan dock påverka hur friska vi är genom att ge kroppen bästa förutsättning.

  • Förse kroppen med den mat kroppen är skapt för – Naturlig oprocessad mat av fina råvaror.
  • Sömn, motion och jobb i lagom mängd.
  • Omges av personer som får oss att må bra.
Detta ger större effekt än dubbla munskydd och dagliga bad i handsprit. 

Ta hand om varandra!

Kram Madde

PS. Stormen ser jag inget positivt med … det blir vår även utan storm. DS.

Jättekort om något pyttelitet som betyder allt.

För något årtionde sedan jobbade jag med utveckling av medicinska produkter som skulle ersätta kroppens njurfunktion. Membran! Hela vår kropp är full av membran. Varje liten cell avgränsas av membran. Utan membranen hade vi varit en enda stor oorganiserad och ostrukturerad ävja-blaffa. Membranen skapar ordning. Släpper igenom eller stoppar ämnen. Toppengrejer!


Klrotjpg

Allt levande består av cellstrukturer och membran. När levande organismer dör sätter små encelliga varelser igång med nedbrytningen av offrets alla membran, så att innehållet i cellerna frigörs och blir tillgängligt för nya livscykler i nya livsformer. Sååå coolt!

Brdjpg

Allt vi människor ätit genom alla tider, har bestått av cellstrukturer och membran. För att skapligt snabbt göra näringen tillgänglig, bär vi runt på en rejäl koloni av mikroorganismer. Vi parasiterar lika mycket på deras arbete som de parasiterar på skyddet, värmen och näringsflödet i vår mage. Denna symbios är väldigt grundläggande för oss.

Lkjpg

Alldeles här under de senaste årtiondena, under ett par generationer av mänsklighetens 10 000 generationer, har vi människor börjat mixtra med maten för att effektivisera distributionen av mat. Vi äter nu mest substanser utan cellstrukturer och membran. De trasas sönder i högeffektiva processer som malning, pulvrisering, pressning och annan geggifiering.

Sockerjpg

Här skulle jag kunna räkna upp en massa kroppsfunktioner som utsätts för elände när födan inte är som organen anpassats för. Det hade blivit en väääääldigt lång blogg.

Rdbetajpg

Jag nöjer mig med: ÄT MAT och UNDVIK MATLIKNANDE SUBSTANSER!

Ostjpg


Utsidans små läkningsprocesser

Jag eller mina närmaste skulle inte kalla mig fåfäng. Jag varken flyr eller fixar till håret om någon drar fram en kamera, men det finns en tydlig gräns – fotografera inte mina fötter och titta helst inte på mina tår.

Jag är född med breda fötter och enorma stortåar, detta har jag ärvt av någon förfader - ett ANLAG.

En kväll för 30 år sedan, i fallskärmsklubbens fantastiska bar, kom ett basebollträ farande och landade på min ena stora stortå. Det blev som vanligt en rolig kväll även om den kantades med denna lilla OLYCKA. Dagen efter kände jag definitivt av OLYCKAN mer är festligheterna.

Gav jag min stackars stortå någon SKÖTSEL efter detta? 

Knappast, den stängdes in i löparskor, nageln trillade av, när den nya växte ut råkade min bästa vän trampa på min stora stortå och den nya nageln blev blå innan den ens hade hunnit visa sig mer än några millimeter. Mycket OLYCKA för min stora stortå som bara blev fulare och fulare.

Tånageln blev knölig, tjock i kvaliteten och dessutom gul ….och så har det varit i nästan 30 år.

Jag förstod att det tjocka och lite gula var svampangrepp. Min mamma hade kämpat med nagelsvamp i många år. Frisk blir man med en enkel behandling men den kräver tålamod, regelbundet penslande och man får inte ge upp.

Den fula nageln gjorde inte ont och jag är usel på att göra regelbundna saker som inte ger märkbar och snabb förbättring. Jag visste att jag skulle misslyckas med detta så jag påbörjade inte någon behandling - detta var inte min grej.

För ett par månader sedan upptäckte jag att min nagel inte var helt gul längre och den 30-åriga missbildningen håller på att växa bort. Det finns ingen tvekan - detta är effekten av att jag sakteliga gled med i Mickes kostomläggning och idag nästan endast äter oprocessad naturlig mat.

Jag förstår att den yttre tålamodsprövande behandlingen tar tid, då insidan av kroppen göder svampangreppet.

Dessa bonuseffekter pga av en kostförändring fascinerar mig och samtidigt blir jag lite skrämd och undrar ”Hur ser insidan ut och hur påverkas den av vår kost om jag lyckas göda en nagelsvamp i 30 år med felaktig kost? Kroppen var inte ens stark nog att bemästra en liten nagelsvamp!”

Min kropp med mina ANLAG har vissa förutsättningar att ta hand om de OLYCKOR som jag utsätter kroppen för. Idag är jag helt övertygad om att jag med rätt SKÖTSEL kan ge min kropp bästa förutsättningar för läkning av små som stora skador. SKÖTSLEN för mig är naturlig oprocessad mat, motion, utevistelse, sömn samt att omges av min familj och goda vänner.

ANLAGET att min stortå är stor och mina fötter är breda det får jag leva med. En stor stortå ska ge bra balans och det kan ju vara bra att ha. Någon fotomodell kommer jag aldrig bli men jag bjuder på en bild på min tillfrisknade stora stortå. Förhoppningsvis kan jag uppdatera bilden framåt sommaren och tån ska se ännu mindre ful ut. Av förklarliga själv har jag ingen gammal bild, för vem vill ta bild på sin svampiga gula tå.

Må väl och tänk på vad ni göder insidan med!
/Madde

Här är bilden på min skämmiga tå som förtjänar lite uppmärksamhet. Fortfarande långt i från bra men absolut på rätt väg. Det växer faktiskt upp ny fin och frisk nagel, efter 30 år av omedveten misskötsel. (Om någon vill se hur den såg ut innan så kan ni googla på nagelsvamp).

tlitenjpg





ÅterVeckling

I dokumentärserien "Din Hjärna" som Anders Hansen och SVT har gjort, inleds varje avsnitt med ett par mycket pedagogiska och illustrativt talande minuter, som visar varför våra hjärnor inte alls är väl anpassade för livet vi lever idag. Detsamma gäller våra kroppar. Bilåkning, kontorsarbete och enformigt kroppsarbete är långt ifrån optimalt för oss. Lika lite är industriellt framställd föda vad våra kroppar mår bäst av.

Vi UtVecklar ständigt finurliga kompensationer mot allt det konstiga som vi far illa av. Gåband på gym mot svällande magar och rumpor, steloperationer mot smärtande ryggar, mediciner för evig symptomdämpning, massagemanicker för blodcirkulation, bacillpiller mot döende mage, kosttillskott mot näringsbrist och tusentals andra klurigheter. Sjukvården jobbar idag i huvudsak med att behandla följderna av våra missanpassade hjärnor och kroppar. Fast egentligen är det väl samhället vi byggt, som inte anpassats till våra hjärnliga och kroppsliga behov?

Istället för UtVeckling, har jag tillämpat ÅterVeckling och blivit en frenetisk samlare & jägare & odlare, fast jag jagar inte djur. Känslan ”Jaså, det är detta jag är skapt för!” kommer över mig ibland när jag märker hur jag är rätt varelse på rätt plats. När jag klättrar runt i hasselskogen och roffar åt mig mängder med nötter, bättre än skogens andra djur, känner jag mig ”hemma”. Mina armar, händer och fingrar är liksom skapade för ändamålet. Min hjärna mår toppen av spänning och fokusering. Vildsvinen får hålla tillgodo med det jag inte orkar bry mig om. Jag är kungen i det elementet.

PA282561cJPG

Jag vill dela vidare av alla insikter jag vunnit de senaste åren:

  1. Att receptet på hälsa inte innehåller några pillerburkar alls, varken mediciner eller kosttillskott.

  2. Att kroniska sjukdomar i väldigt många fall är kroniska för att man fortsätter göra det kroppen protesterat emot.

  3. Att naturlig kost är nästan riskfritt, oavsett sjukdom.

  4. Att matfabriker enbart tillgodoser vårt behov av rationell distribution och förvaring, oftast på bekostnad av matens hälsovärde.

  5. Att jakten på mat oftast ger en väldigt skön blandning av motion och spänning. Som gym och spelbutik i ett paket med gratis inträde och insats. Aldrig förlust men varierande vinst.

Den mest verksamma hälsokur som någonsin funnits och kommer att finnas - att leva och äta som vi kroppsligen och mentalt är anpassade för, kommer aldrig att marknadsföras med ekonomiska muskler. Det kommer aldrig att synas några reklamkampanjer, aldrig skapas evidens genom påkostade studier och aldrig bjudas till flotta symposier för läkare, för att sprida den hälsokurens möjligheter. Sådant sprids av entusiaster som återfunnit den vägen.

Prova ÅterVeckling. Lyssna på din insida. Låtsas vara människa - den människan som lever på det sätt som dina gener anpassats för.

Att förstå urtidsmänniskan är att förstå sig själv!

Lycka till i jakten på välmående.....och Lycka!

Antinflammatorisk kost - helt enkelt!

Alla som har känt effekterna av en kostförändring, och vid sjukdom kanske rent av sluppit ledvärk, magont eller har fått ner sitt blodsocker, är överens om att det var kosten som helhet som gjorde susen. Enskilda livsmedel, som en shot med ingefära, några lingon eller några matskedar gurkmeja åstadkommer inget sådant.

Många personer gillar listor och jämförelsevärden. Det blir konkret. Punkter i Viktväktarna och stegräknaren som ger ett mått på aktivitet. Förenklingar gör den komplexa verkligheten begriplig och möjlig att beskriva. 

Listorna med inflammationsfaktorer, som till och från ifrågasätts, säger att naturlig mat är antiinflammatorisk medan industriellt processad mat är inflammatorisk. I stora drag är detta tydligt och klart. Att åsikter om paprika och aubergine skiljer, har ingen betydelse. Ingen äter paprika eller aubergine som basföda. 

Om listor och kokböcker som är kopplade till antiinflammatorisk kost får folk att ändra sina kostvanor, så är det uteslutande positivt. Att gå över till naturlig mat ger inga biverkningar.

Om effekten blir viktminskning, välmående och i några fall minskad konsumtion av symptomdämpade medicinering, så borde alla jubla. De lindrande medicinerna har oftast kortvariga positiva effekter, men även vetenskapligt bevisade biverkningar. I viss fall kan  symptomdämpande mediciner effektivt få oss att fortsätta i de hjulspår som ledde oss till sjukdomen. 

Gluten och mjöl är ett känsligt ämne. Vi älskar våra mackor, bakverk, och pasta. Vi vill inte vara utan dessa. Det är så snabbt och enkelt. En macka till frukost, en macka innan träningen, några mackor i matlådan och en macka innan läggdags. Den underbara mackan var mitt beroende. Även storätaren Micke glufsade mackor och var en hängiven pasta-ätare. Hans motto var ”mesta möjliga energi per tidsenhet”. Idag är vi 100% säkra på att detta ”mjöl-missbruk” i kombination med anlag och ett par olyckor (Camfilobacter) slog svårt i mjölmagen och ledde till en aggressiv inflammation. 

Micke äter ingen mjölmat idag. Jag äter en macka eller ett bakverk då och då, men jag är nu en kräsen mjölkonsument. Inga Pågens Lingongrova eller Delicatobollar. Det ska vara kvalitet, begränsad kvantitet och bakat med omsorg av fina råvaror som jag anser är mat. Inga matliknande substanser i min mat. Det betyder naturlig icke industriellt processad mat.  

En liten undersökning [1] visade på att prestationen hos tävlingscyklister inte förändrades om de fick glutenfria energibars. Men hallå forskare - vad är det ni forskar om? Vad bevisades? (exemplet togs från artikeln i DN [2])

Lyckligtvis har vi lämnat perioden då bokhyllorna fylldes av receptsamlingar för "Megastora matmuffins" och "Pasta på 1000 sätt", även om det ersatts av tabeller med inflammationsfaktorer och dåligt bevisade detaljer om enskilda livsmedel. 

Budskapet är ändå i sin helhet enkelt och begripligt - ät naturlig mat!!!

/Madde

[1]  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25970665
[
2]  https://www.dn.se/livsstil/halsa/det-har-vet-vi-om-antiinflammatorisk-kost/?forceScript=1&variantType=large (låst för de som inte är prenumeranter)